エクセルの関数を使って曜日を求める
エクセルで入力された日付から関数を使って曜日を算出すのには、色々な方法があります。
まずは関数以外で「書式設定」だけで表示させる方法ですが、例えばセルＡ１に日付を入力します。曜日をセルＢ１に表示させる場合はセルＢ１に「=A1」と記述します。これだけだとセルA1に記入した日付と同じ日付が表示されますので、「書式設定」→「ユーザー定義書式」を選択、「aaa」と設定すると曜日が表示されます。
これが一番簡単な曜日の表示方法だと思います。
そうです。曜日を表示させるには関数は必要ないのです。
しかし、マクロでのプログラム上などで曜日を求める関数を使いたい場合は以下のように記述してみてください。
セルＡ１に日付が入力されている場合、セルＢ１に曜日を表示させるにはセルＢ１に「=WEEKDAY(A1)」と記入し、セルＢ１の書式設定をしてください。
更に、上記の例で行く場合、書式設定の分も一緒に行う関数などもあります。セルＢ１に「=TEXT(WEEKDAY(A1),"aaa")」と設定してみてください。これで書式設定を行うことなく曜日が表示されると思います。
どちらでも皆さんが使いやすい方法で使っていただけるのがいいかと思います
また、VLOOKUP関数・CHOOSE関数を使って表示させるという技も見たことがありますがあまり使っている人はいないので、参考にしなくてもいいと思います。
以上、曜日を表示させる方法として何例かあげましたので参考にしてみてくださいね。
インフルエンザの対処法
子供や高齢者にとって怖い病気の１つであるインフルエンザですが、かかってしまったらどのように対処すれば良いのでしょう。
インフルエンザになった時のお家でのケアとしては、風邪の時と同じです。
寒いだろうと思って厚着をさせるとますます体温を上げてしまうので、体が熱くなって汗が出始めたら、なるべく薄着にしてやり風邪通しを良くしてやりましょう。
手足が冷たい時には手袋や靴下をはかせてやり、部分的に温めてあげても良いですよ。
発熱や下痢のために水分不足になってしまうので、水分補給はとても大切です。ナトリウムなどの電解質を含んでいるイオン水などをなるべく与えるようにしましょう。
ビタミンＣをとらせることも大切です。発症後にとらせると、回復が早くなりますよ。
熱があると、すぐに解熱剤を使いたくなってしまいますが、解熱剤は熱が３８．５分以上あり元気がない時のみ使うようにしましょう。インフルエンザウィルスは熱が高い時に多く死滅します。解熱剤で無理に熱を下げると、ウィルスが体内に残って動きが活発になり、かえって回復が遅れてしまいます。解熱剤はせいぜい１度くらい下げるつもりで使用しましょう。平熱まで下げるのは良くありません。解熱剤が効きすぎている場合は、次に使う時は量を減らして調整するようにしましょう。
解熱剤はなるべく使わないほうが良い薬、と考えておいた方が良いですね。
熱が高くて心配な時は、解熱剤より、まずはクーリングをしてみましょう。
クーリングとは、体の一部を部分的に冷やしてやることで、熱を下げるには大きめのアイスノンや保冷剤で脇の下や足の付け根を部分的に冷やしてやると効果的です。
市販されている冷えピタでおでこを冷やしている人も多いですが、これは冷たくて気持ちが良いだけで、体の熱を下げる効果はほとんどありません。
太い血管のある脇の下や足の付け根、背中などを中心に冷やしてみましょう。
●●ETCカードとは？
ETCを利用するにはETCカードとETC車載器の両方が必要です。
その二つがあることで、高速道路や自動車専用道路の料金所での、ノンストップ通過ができるのです。
ETC車載器は自動車につける物ですが、それだけでは全く役に立ちません。
ETC車載器に●●ETCカードを入れることによって、その自動車の登録情報を料金所に無線で飛ばし、それによって高速道路などの料金を計算することができるのです。
このようにとても大事なETCカードですが、これはETC車載器を申し込むと自動的についてくるものではありません。
必ず自分で、別途申し込むことが必要になります。
●●ETCカードはハイウェイカードとは違いクレジットカードになります。
指定された口座からの引き落としになり、申し込み先は各種クレジットカード会社になるのです。
ハイウェイカードは、プリペイドカードといって先に料金を払って、その分だけ走ることができますが、●●ETCカードは走った分が後から口座引き落としになります。
そこがこのふたつのカードの違うところです。ハイウェイカードは一社からだけでしたが、ETCカードには様々な会社があります。
自分の生活に一番ぴったりした便利なカードで作りたいですね！
アンコール遺跡群
内戦と混乱が続いたカンボジアでは、アンコール遺跡という世界に誇る観光名所をもちながら、観光が本格的にスタートしたのは1990年代に入ってからです。しかし和平調印後も国内の移動は困難で、宿泊事情も決して良いとはいえません。
とはいえ、アンコール遺跡・・・正確には、アンコール遺跡群・・・は世界中から旅行者をひきつけてやみません。
●アンコール・ワット
アンコール・ワットは、12世紀、スールヤパルマン二世によって建立された壮大な石造大寺院です。建築当時は、ヒンズー教ビシュヌ派の寺院でしたが、その後侵入したタイ人（シャム人）が仏教寺院として使用されるという歴史を経ています。
●アンコール・トム
カンボジア語で「大きな都」を意味するアンコール・トムは、9世紀後半に建造された大王都です。バイヨン寺院、王宮、王のテラス、象のテラスを含みます。
●パンテアイ・スレイ
赤色砂岩でつくられた小さな寺院です。10世紀建造の小遺跡なのですが、その彫刻類はアンコール遺跡のなかでも最高のレベルを誇ります。特に有名なのは、デバター（女神）像でしょう。「東洋のモナリザ」と称されています。アンコール遺跡めぐりの拠点であるシェムレアプ市内からは約30キロほどですが、是非、訪れてほしいところです。
タ・プローム、スラ・スラン、バンテリアイ・グレイ、プレア・カン、ロリュオス・グループ・・・ベトナムにはその他にも観光可能な遺跡が30ほどあります。移動条件など厳しいなかでの観光となりますが、可能な限り訪れてみるといいでしょう。
いびきと睡眠時無呼吸症候群
睡眠中は、舌の筋肉や喉の奥の筋肉が緩むことで、気道が狭くなります。
そして、口内の軟部組織が振動することで起こる音が「いびき」なのです。
年齢が上がるほど、いびきをする人は多くなり、一晩の間に一回はいびきをかく人は、60代では男性が60%、女性が45%だそうです。
また、お酒を飲み過ぎたときや、非常に身体が疲れているとき、扁桃腺炎や鼻炎などの病気のときも、いびきをかきやすいです。
いびき対策としては、いくつかの方法があります。
寝るときは、あおむけで寝ると気道が狭くなるので、横向きに寝るようにしましょう。
また、気道を確保しやすくするために、高めの枕にするのも効果的です。
生活習慣の面で、見直すことも大事です。
肥満気味ならばダイエットを心がけたり、お酒の飲みすぎの人は控えめにするようにしましょう。
いびきには、心配のないいびきと、危険ないびきがあります。
軽いいびきなら、他の人に迷惑を与えてしまうかもしれませんが、健康上では特に心配しなくてもよいです。
しかし、中には「睡眠時無呼吸症候群」という睡眠障害にかかっている人もいます。
この病気は、寝ている間に、10秒以上の無呼吸の状態が続き、それが1晩の内に30回以上も起きる病気です。
この病気の人は、大きないびきをしたあとに、急にいびきが止まって無呼吸の状態になります。
そしてその後、「ヒュー」という空気が抜けたような音がしたり、「グググッ」というような大きないびきをするようなら、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
無呼吸の時は、酸欠状態にあり、動脈硬化や高血圧などの原因になります。
また、心不全や脳梗塞などの重大な病気になる場合もあるので、非常に注意が必要です。